TOTAL RÖRELSE I APPEN MÅN, TIS, ONS:
49 MIL
GRATTIS TILL VINNARE AV SURFPLATTAN ONSDAG:
Anton, MÅG
IDAG
ONSDAG -
TRÄNING
TORSDAG - BALANS
Välkommen till dag 4/5. BALANS
TOTAL TID:
60 minuter
BALANS
Välkommen till dag 4/5 av Kunskapsförbundets hälsovecka 2020. Alla ämnen syftar till att DU som individ ska ha rätt förutsättningar att bli SÅ MYCKET DU KAN! Dags för Träningsråd! Detta avsnitt handlar om att hantera stress och skapa en balans i livet.
När ni är klara kan en sammanfattning, anpassad för eleverna hämtas på denna länk: www.activequiz.se/halsoveckan-kf-elev.
Vi har äran att presentera vår expert på ämnet balans / stress:
Martin Lossman,
Utbildare, fd. Idrottslärare
samt elitfotbollsmålvakt
1
INTRODUCERA
5 min
Börja med att beskriva vad som kommer att ske de kommande 60 minutrarna (upplägget i punkt 1-5 nedan). Gå sedan till punkt 2 och spela filmen!
2
20 min
SPELA FILM
Medverkande i filmen om balans / stress:
Martin Lossman, Utbildare, fd idrottslärare och elitfotbollsmålvakt
Linda, Kurator på Nils Ericssongymnasiet (frågeställare)
Magnus Eriksson, presentatör
3
ACTIVE QUIZ-PROMENAD
20 min
Så här går det till:
1. Ladda ner appen Active Quiz
(eller se till att du har senaste uppdateringen)
Du hittar appen i din appbutik.
2. Skriv in Quiz-ID: KF2020
3. I fältet "Gästnamn", skriv in Skola + Ditt namn eller lag
Ex "Nisse Anna" eller "BSG Gustav, Julia"
4. Välj dagens quiz och tryck Starta!
Nu behövs inget internet förrän resultatet skall skickas in på slutet.
Valfri rörelse 500 meter och en fråga varje 50 meter dyker upp i telefonen.
EN elev som deltar och skickar in resultatet vinner varje dag en SURFPLATTA!
Active Quiz lottar alltså ut 5 surfplattor under veckan. Lycka till!
4
10 min
DISKUSSION
Diskutera filmen, frågorna och ämnet. Låt eleverna komma till tals. Var det några saker som de ansåg var mer användbara? Vad har eleverna för relation till stress?
5
AVSLUTNING
5 min
När alla elever återsamlats i klassrummet avslutar du lektionstillfället genom att du berättar att det nu går att ta del 3 smarta tips om att undvika stress och skapa balans. Dessa finns även på sammanfattningssidan/elevsidan.
